发几个健康小贴士
心理保健幽默感对于追求完美的强迫情绪非常有效,它能解构沉重,令人忍不住扑哧一笑,缓解工作和生活中的压力,比灵丹妙药更有效.
养生保健
春季养生,食疗很重要,比如萝卜鲫鱼汤有健脾益胃的功效;百合糯米粥有治疗胃痛心烦的功效,且助睡眠,最适合忙碌的上班族心理保健
保持心理健康的方法,对别人要宽宏大量,不强求别人一定都按你的想法去办事,能原谅别人的过错,给别人以改过的机会.美容保养
西红柿富含维C和维A,可保持皮肤弹性,防止上皮细胞的萎缩角化.西红柿榨成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹在面部,去皱效果好美容保养
要消除眼部细纹可用橄榄油加芦荟胶,拌匀抹于细纹处,能直接被皮肤吸收,使细纹神奇消失,方便的是不用洗就可直接上妆.饮食健康
少吃盐,把钙留住!过咸饮食是骨质疏松的罪魁祸首,因肾要将钠从尿排出,每排泄1克钠损耗26毫克钙,故每日食盐勿超6克春季保健
春天气温日渐升高,饮食以清淡为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果外,可饮用绿豆汤,酸梅汤以及绿茶,以防止体内积热.疾病预防
春天空气中弥漫着大量花粉,是过敏性疾病的多发季节.过敏体质的人在春天要注意忌口,忌服"发物",如虾,蟹,咸菜等食物
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