亲，你正在使用那种减肥方法？
向长期奋战在减肥道路上的亲们致以崇高的敬意！偶大学的时候节食减肥了4年，但效果一直不好。所以，毕业后就开始尝试各种除了节食以外的减肥方法。在此和各位分享一下，抛砖引玉哈：http://img18.wal8.com/img18/220182_20111124135931/132253245681.jpg
1.按摩穴位和针灸减肥：其实这两个方法还是要控制饮食的，但不管怎么说，比起单纯节食减肥，还算是“不太饿”吧。效果差不多是5天1公斤，对局部减肥的效果还算不错（全身均匀肥胖的MM就不要尝试了，因为效果没有单个部位那么明显）。缺点是：首先贵，减一公斤体重至少要花300块大洋，减掉1斤赘肉的钱都可以买20斤“二师兄”（猪肉）了。其次，费时间不好保持，毕竟没有人打算一辈子都每隔几天就腾出至少2个小时按摩或扎针灸。所以减下去的早晚还会被吃回来。
2.大量运动：其实运动对身体调整还是很有好处的，我跑了一个礼拜的步，每天跑一个小时，跑差不多10公里，虽然觉得很累，减肥效果也不是很好（因为该死的食量大增）。但是觉得精神状态显著提高，并且皮肤变得紧致了，虽然体重没什么变化，但是大腿围小腿围都少了1个多厘米，肚子上的肉也紧了，至少穿瑜伽裤时溢出来的肉肉没有以前那么多了。缺点，综上所述，很累，食量大增，没有坚强的毅力很难保持（对不起，我刚好没有毅力）。此外，我跑步都是白天跑，涂了防晒还是晒黑了，并且明显觉得膝盖的负重很大，因为停止跑步后，别的部位的酸痛2天就消了，膝盖却整整疼了1个礼拜。
3.吸脂等手术手段：其实吸脂手术算是立竿见影的减肥效果，我有个朋友用这个方法减了15斤，但是手术什么的我是不敢试的，虽然我很想通过“自体脂肪隆胸”把腰臀部的赘肉“转移”到胸上（天杀的34A……）。但总觉得在身上动刀子不太好。尤其是看到朋友的肚子上有抽脂时留下的明显凹陷点，再考虑到手术风险，还真的是有点怕怕啊~
4.喝咖啡或乌龙茶等：我是听一位“减友”（减肥战友）说的，喝咖啡和茶可以减肥，并且效果很好。原因是咖啡含有咖啡因可以分解血液中隐藏的脂肪，茶里面含有茶多酚等可以提高新陈代谢，减少脂肪堆积。我还蛮喜欢喝咖啡的，但以前一直担心喝了会胖。加上怕喝茶把牙喝黄了，这次总算是有“正当理由”喝咖啡了。每天两杯咖啡，一周胖了2斤——这还是在控制饮食的情况下！那位“减友”听说情况后，跑来问我：“你是不是放奶放糖了？”oh my lady gaga！原来原因出在这里。可是一般的速溶咖啡没奶没糖多难喝啊？高档咖啡又贵的要死……不管怎么说，还是在此提醒各位要减肥的MM，咖啡虽好，可不要加奶加糖啊！
亲们试过什么方法？效果怎么样？有什么优缺点？都爆出来参考一下吧~~
本帖最后由 俊驰星野 于 2011-11-30 10:27 编辑
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