健康养生：生活中五类蔬菜竟是美容瑰宝
现在美容已经是最正常不过的事了，可是一般美容都是去美容院，但其实你知道吗？在我们生活中，有一些食物就有着惊人的美容效果，而它的效果绝对要比你去美容院要来得真实可靠，另外还实惠，让我们一起来学习一下吧！中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜由于内含有丰富的维生素C。而维生素C又能很好的抗氧化，并能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜不但能润泽肌肤。另外，胡萝卜里面还含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，那样才可以真正的让肌肤显得更有光泽，白里透红。
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
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