端午节前后是补阳最好的时候
六月，大天然到了最强烈热闹豪放的时分，山野间的野草也有情，草丛中的野花也摄生，这是前人比拟注重的一个摄生时节。八九成的人体内阳气缺乏，夏至前阳气最盛，这时我们最需求也最合适补阳。艾草是“女性草”
“产于山阳，采以端午”的艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等成效，亦常用于针灸。每到端午节，它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊，点着艾草（也可以点艾条），清淡的袅袅烟雾能除虫灭菌。艾草关于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有分明疗效，是一味妇科良药，所以又被称为女性草。艾草还有抗菌消炎的效果，可以暖和经络，驱赶体内的湿寒。平常轻易四肢举动冰凉、痛经的女人伴侣可天天用艾草煮的水来泡脚，不只加快血液轮回还能医治脚气，可谓一箭双雕。艾草做的艾条就是艾灸的原料，端午时节做艾灸是最好的补阳办法，能改善风湿病、关节炎等冬病。艾草做的艾绒还可以塞在肚兜里，能改善胃寒等。新颖艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖鸡对祛除暑热、健脾利湿十分有益处。
野外寻找法：艾草顺应性很强，只需是朝阳而排水顺利的当地都能发展，但以潮湿肥美的泥土发展较好。山野上都可以寻找到艾草，艾草高80~250厘米，有分明纵棱，呈褐色或灰黄褐色，茎、枝均披灰色蛛丝状柔毛，叶厚纸质，上面披灰白色短柔毛。
菖蒲能化湿开窍
《本草纲目》曰：“菖蒲，乃蒲类之兴盛者，故曰菖蒲。”菖蒲又叫水剑草、蒲草，是多年水生草本植物，分为水菖蒲和石菖蒲两种。菖蒲能化痰开窍，除湿健胃，杀虫止痒。主治痰厥昏倒、中风、癫痫、眩晕耳鸣、惊悸健忘、胸腹胀闷、食积腹痛、泄泻痢疾、湿疹等。端午后暑湿流行，可以到药店买些菖蒲沏茶喝，每次10克，能化湿开窍。而前人用它泡酒，其味清涩冷冽，余喷鼻满口。菖蒲吊挂或燃之，能驱蚊虫。
野外寻找法：菖蒲为多年生草本、有非凡喷鼻气。根茎粗大健壮横生，外皮黄褐色，叶片剑状线形，仿佛钟馗的宝剑，花期在6~7月，果期8月，其花冠筒呈膨大的漏斗形、喇叭形等。菖蒲喜好长在水边。
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