往常心，长命第一要素
“人生七十古来稀”是前人的规范，而今别说八九十岁，就连活过100岁也并非高不可攀。据英国《周日泰晤士报》2011年6月17日报道，一项来自美国洛杉矶老年病学研讨机构的查询数据显示，近年来，世界局限内百岁白叟数目日积月累，尤以美国为最。百岁白叟最多的国度中，美国位居第一，其次是日本、法国、瑞典、意大利等。102岁“雕琢巨匠”：往常心，长命第一要素
“历来不想悲伤事，凡事往常心”，芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在承受媒体采访时道出了本人的“长命告诫”。1957年的一次飞机出事，夺走了其独子小罗伯特的生命；第一任老婆与希克曼共度30年后，放手人寰；第二任老婆也在娶亲34年后先他而去。
“这些都是曩昔的事了，我很少记起。我目前能想到的只是小学时教师的表彰，还有5岁时和小同伴玩的情形。”他指着本人精心打理的花圃说：“我这一辈子都很高兴，看看这里的风光，我还有什么不知足的呢？”而今，希克曼白叟天天的生涯就是本人开车去教堂做礼拜，接着看报纸、做饭。
105岁长命白叟：对峙走路是第二法宝
105岁的无锡市民王老太太，就是靠着这种持之以恒的“活动精力”，发明了一个百岁白叟30多年来没有吃过一粒药的生命奇观。
家住无锡市区，本年105岁的“百岁白叟”王老太太通知记者：走路是最有益于全身安康的活动，既舒筋强骨，又疏通气血。她年青时行医就走路，上午门诊，下昼出诊，不坐车，翻山渡水，一走几十公里是常事。退休后，她更有工夫走路了，天天对峙2个小时，胸背笔直，双手轻摆，步子不大但频率很快，走到轻轻出汗后再徐行前行。目前105岁了，她依然背不驼，腰不酸，睡眠也好。
中国科学院院士沈自尹传授点评：“人老腿先老”已成为人们的共识。国表里多项研讨提醒，步行是抵挡生涯方法病、维护安康的最佳良策。
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