体生物钟不只可以影响你的生涯起居
研讨显示，鄙人午三点时与人交心结果最好。人体生物钟不只可以影响你的生涯起居，还能帮你决议在什么工夫做什么运动最好。美国MSNBC网站报道称，有研讨发现，下昼3—6点是最合适人们会晤交心的工夫。
心思学家保罗·努斯鲍姆说，固然这个工夫人们的身领会比拟疲困，但密歇根大学的科学家发现，这个工夫人体内的皮质醇程度(一种压力激素)也会下降。这意味着，虽然你的大脑不像之前那么活络，但你会愈加随和，很合适布置一个落拓的会晤，与同事评论些问题。假如你曾经下班，可以去做活动。研讨显示，握力、手腕灵敏度和其他身体技艺在夜晚显示得最强，但假如你太晚活动，神经的兴奋能够会影响睡眠。
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