果味麦片粥
果味麦片粥，这是一道花10分钟就可以完成的早餐，麦片为谷物类粗粮，含有丰富的膳食纤维及微量元素，而新鲜的水果则含有丰富的维生素。如果觉得热量不足，还可以搭配面包圈或者小牛角包食用。快熟麦片 3汤匙（45g）
葡萄干 2茶匙（10g）
黄金奇异果 1/4个（约20g）
奇异果 1/4个(约20g)
木瓜 1小块(约20g)
果味麦片粥的做法，具体有一下几点：
葡萄干清洗干净，沥干水分。黄金奇异果、奇异果和木瓜分别切成1cm见方的果粒。橙子瓣去内膜切成角状。
奶锅中加入500ml清水，大火煮开后放入麦片和葡萄干，继续煮3分钟，zkdakwd;zl07过程中不时搅拌。之后转小火，倒入牛奶，搅拌均匀，待煮沸后关火。
将煮好的麦片粥盛入碗中，撒上切好的鲜果粒，插上橙子角即可。
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