小儿提高免疫力的方法
小儿提高免疫力的方法。免疫力就是一种能够帮助小儿抵抗疾病的系统，现在有很多的宝宝自出生后身体便很弱，往往会反复出现感冒、发烧等症状。那怎样可以避免宝宝经常生病呢？无疑，提高免疫力对小儿来说是重要的，那么怎样提高免疫力呢？下面介绍一下小儿提高免疫力的方法。首先。要注意合理饮食。小儿免疫力低下，往往与遗传因素有关，同时，挑食、偏食、营养不均衡也是造成小儿免疫力低下的重要原因之一。因此，作为父母，要想切实提高自己宝宝身体的免疫力、抵抗力，要注意日常合理饮食，尽量多给宝宝吃富含蛋白质、维生素、易消化的食物，培养宝宝良好的饮食习惯，不要养成宝宝挑食、偏食的习惯，控制宝宝过量的进食高油、高糖的食品，多给宝宝吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、瘦肉、豆制品、谷类等，以促进孩子的新陈代谢，提高宝宝身体的免疫力和抵抗力。
其次。要保证充足睡眠。医学研究表明，如果我们人长时间休息不好，身体的免疫力和抵抗力就会明显的下降，身体的各项机能受到严重的损害，这些人的思维、判断及免疫功能都远远的低于每天睡眠充足的人群。人在熟睡的过程中，身体的免疫力和抵抗力会大大的提高。因此，对于身体免疫力较差的小儿，要努力保证其充足的睡眠，3岁以下的小儿，每天至少要保证其睡眠12个小时左右。
再次。要多到户外活动。研究表明，小儿如果能经常的到户外呼吸清新空气，多晒晒太阳，适当的进行户外活动，对提高小儿免疫力有意想不到的效果，能有效的促进小儿体内的新陈代谢，切实增强小儿的体质，同时，能切实增强小儿的大脑的重量与皮质的厚度，有效的促进小儿的智力发育。
小儿提高免疫力的方法。那在平常具体需要怎样做才能提高免疫力呢？
营养。小儿对营养的需求要比大人高。主要是因为小儿身体正处于生长发育时期，所以需要消耗掉更多的营养，但是也不能毫无限制补给，如果过量，也会造成胃肠的负担。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，能刺激身体制造，补充足够的可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。所以小儿一定要摄取足够的蛋白质。因为如果蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降，
均衡饮食。家长要注意平时一定养成自己的孩子良好的饮食习惯，均衡饮食，不要有偏食的毛病，这样有利于增强孩子的免疫力。
多喝白开水。保持黏膜湿润，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
新生儿按摩。按摩是通过新生儿皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠 的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。另外，皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响，有益于新生儿的体格与心智的健康发育。
不得吃的过饱。如果要想健康成长，孩子的脾胃是主要的，因为我们的一生首先都要靠脾胃的功能，它们了其实的才有更好的可能。
当然，小儿提高免疫力的方法绝不仅仅是以上这些，在日常生活中，还需要父母们注意精心的护理，时刻注意宝宝的身体情况。这样才能全面使宝宝的免疫力提高。
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