脂肪肝、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症等等都是祸从口入。
中医古书《答难摄生论》中提出摄生有五难，是哪五难呢？“功利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；味道不停，此四难也；神虑转发，此五难也”。
这里把功利思维过重当成了摄生的榜首难题，人活一世，谁不把功利当回事呢？但实际上呢，许多工作是可以寻求但不行强求的，功利思维过重就成了一种担负，成了摄生的一大忌讳了，张仲景在《伤寒论·序》里边就说道：“怪当今居世之士，曾不留神医药，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。但竟逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟功利是务”。有此可知，功利思维过重自古以来就是摄生榜首大忌。
第二难是指的心情调理欠好，喜怒无常。
第三难声色不去指的是色欲，如今多少成功人士最终犯事儿，乃至有牢狱之灾都是由于男女之事，由于色欲过重。
第四难说的是管不住本人的嘴，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，乃至想吸什么就吸什么，现实也是这样，当前常见的脂肪肝、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症等等都是祸从口入。
第五难是指因一些工作翻来覆去地思虑过度。
摄生应该外动内静，相对外动，内静有时候更难做到，由于思维的问题有时候欠好处理，以上的五难有四难都是思维上的问题。
现代社会，大家心态遍及浮躁，大家工作压力、生计压力偏大、期望值过高级，所以心思调试、心态的自我调理特别要害。
摄生还有一个大的难点，就是缺少恒心。许多中西医学学者摄生学者讲的道理各位一看就懂，乃至不看不听也理解那理儿，但就是说起来简单做起来难，或许短期行长时间则坚持不了。想健康长寿吗？贵在坚持。
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