6方法缓解腿衰老

绿茵蓝天 · 发表于 2011-3-1 21:09

1、干洗腿，紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，到足踝，再从踝部按摩至大腿根
2、揉腿肚，手掌夹住腿肚，旋转揉动
3、甩小腿，80～100次4、揉双膝，两足并拢，屈膝微下蹲揉双膝
5、搓脚心，左右各100次
6、高抬脚，每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏。。

西西是宝 · 发表于 2011-3-2 22:03

学习了

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