冬季如何健康饮水?

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　　喝水是人们日常生活中再也寻常不过的事情，吃饭喝水睡觉这是每个人每天的生活中不断重复去做的事情。如今已到了深冬时节。您可知道冬季喝水也是有讲究的。那么冬季如何健康饮水呢?我们一起来听听养生学家是怎么说的吧：
　　●预防感冒
　　又进入流感旺季，感冒时人体常出现发烧、呼吸急促、皮肤大量蒸发水分等代谢加快的表现，这时多喝水不仅能促进排汗和排尿，而且有利于调节体温，加速体内细菌和病毒排出体外。
　　●燃脂塑形
　　任何一种减肥药的燃脂能量都没有水的力量大，通过对脂肪的“洗礼”，加快其溶解，并排出体外，让身材苗条，健康指数也在无形中得到提升。
　　●保护你的胃
　　冬季，由于饮食发生变化，加之生活不规律，胃疼三天两头“登门拜访”，此时，水就是最好的药，滋润肠道，为胃肠排毒减压。
　　早晨6:00~7:00
　　张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走。

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