女人美白肌肤的秘诀

90后的忧伤

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充裕，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而丰饶弹性。铁是构成血液中血红素的紧张成分之一，故应多食富含铁质的食物。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。


　　维生素对于防范皮肤衰老，保持皮肤风雅滋润起侧重要传染感动。维生素E还有防范脂褐素岑寂于皮肤的传染感动。日本学者发明维生素E对于皮肤抗衰有告急传染感动。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。


　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得死板、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会显现黑白乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素岑寂。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。


　　皮肤光线惨白，需要供给充分的血液。如动物肝脏、科学家们发明，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。蛋黄、海带、紫菜等。维生素A、富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。