骨质酥松！宅男千万要小心了

dasinijj

　　我国骨质松散的人群越来越多，有不少年青人也患上骨质松散症，专家指出，长时间宅家的年青人该当特殊警觉患上骨质松散症。
　　
　　日前，一份由国度发改委大众养分与开展中间全程指点的安康查询申报称，男女更年期后骨质加快流掉，个中，50岁后女人骨质松散发病率比以前明显增高。专家以为，女人过火追求美白、防晒和削减户外运动都邑添加骨质松散的风险。
　　
　　这项申报显示，50岁后女人骨质松散发病率为31.63%，与2003－2006年全国盛行病学查询后果（女：20.7%）比拟，女人发病率明显增高。专家以为，女人为追求美白，过度接纳防晒办法（如打伞遮阳、过火涂抹防晒霜）和削减户外运动都邑添加患骨质松散的风险。
　　
　　武汉市侯晓莉说，5-10年前，骨质松散照样老年人的“专利”，现在从武汉“上班族”体检后果看，骨质严峻流掉的女人良多，年青化趋向分明。不少女人为坚持身体，故意节食，招致养分摄入不平衡，加上怕晒黑，不出门参加户外活动，过火“美白”，都添加了骨质松散的风险。
　　
　　专家剖析，阳光中的紫外线会促进人体发生维生素D，促进钙的接收，但良多女人出门就涂抹防晒霜、打遮阳伞，阻隔了紫外线，影响了钙接收。近两年来，年青骨质松散患者大多是“宅男”、“宅女”，他们多半很少出门，又不活动，一碰到磕磕碰碰，就轻易骨折。
　　
　　他建议市民，除喝牛奶、吃钙片、平衡饮食等惯例补钙方法外，天天应对峙晒太阳半小时。要诀是：避开阳光最“毒”的正午时段，不涂防晒霜、不作任何遮挡。
　　
　　提示：这些人易发骨质松散
　　
　　患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。
　　
　　长时间服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人。
　　
　　老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高卵白的人、长时间卧床者、少年青丝、晚婚和高龄未婚妇女、没有生小孩者。