你是否用了这些错误的降暑方法？

dasinijj

　　天色热，人体的天然反响就是出汗散热，但是很多消暑法倒是反其道而行之，有时不单消不了暑，反而会让人因无法散热而中暑，甚至影响血液轮回。台湾《健康》杂志刊文，总结了几种错误的消暑法。
　　
　　1.冰水替代白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要医治伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，由于热水含有能量，会让毛孔翻开来排汗，解除热气闷在身体里的情况；而冰水则有“阻挠”效果，晦气气血轮回。台北市立结合病院中医医疗部主治医师黄裕昌说，炎天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与养分，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天色热、很多流汗时喝一些，不宜常喝，不然肠胃担负太大，进而招致腹泻。
　　
　　2.大热天喜欢打赤膊。打赤膊吹风轻易受寒，毛孔急速缩短，反而让湿热都闷在体内，更轻易中暑。应该穿戴排汗透气的轻浮衣物，感觉热时，可以用冷水悄悄拍在手腕内侧等动脉经由的当地，降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体。
　　
　　3.流汗后冲冷水澡。身体发烧冒汗的时分直接冲冷水，冷气会顺着翻开的毛孔进入身体，有人因而生病发高烧，或是心脏无法接受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔略微缩短之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体顺应水温后才开端冲澡。
　　
　　4.睡在地上更凉爽。接近地上的当地会有冷气、湿气，且在清晨时最强，但是，这时人的体温却最低，睡在地板上轻易受寒。假如曾经中暑，就更不应睡在地上，由于毛孔受寒会缩短、汗排不出，中暑症状会更严峻。此外，地上会聚积尘土，床铺最好间隔地板至少30公分，防止遭到地板冷气、湿气侵袭，也避免呼吸系统被地上的尘土影响。假如感觉热，可以在床上铺凉席。空调只需开1小时就好，以免加剧过敏；风扇不要直吹，翻开窗户让空气对流，也会比拟凉快。

薄荷幽灵

第一点我好像有过