教你前列腺炎家庭防治措施

じ略带、彷徨

　　前列腺是男xing生殖泌尿系统中最常出现问题的部位。常见于各年龄层男xing的前列腺炎可分为急xing及慢xing。通常是由身体其他部位的细菌感染入侵前列腺所致。前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出，导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染（因积存尿液里的细菌增加）。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。急xing前列腺炎的症状是阴囊到直肠之间疼痛、发烧、频尿且有灼热感，尿液含血或脓。慢xing前列腺的症状则是频尿及灼热感，尿液带血、下半背痛、阳痿。前列腺炎愈严重，排尿愈困难。


　　家庭防治措施


　　多喝水


　　前列腺炎患者应多补充水分。每天喝2—3升的矿泉水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。


　　适量运动


　　运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，车座会压迫前列腺，加重病痛。避免接触非常冷的天气。


　　试试水疗法


　　水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。方法之一是坐在热水中（能忍受的最高温）15—30分钟，一天1次或2次。另一种水疗法是用温及冷水喷下腹及骨盆区域，以3分钟热，1分钟冷的方式交替喷淋。另一种方式是坐在热水中，但将脚泡在冷水中，3分钟后交换，坐在冷水中，将脚泡在热水中1分钟。


　　吃南瓜子


　　每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊（依照指示）。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。


　　小心xing行为


　　当前列腺受感染或不适时，xing行为会使问题更严重，并延缓复原。


　　补充锌


　　缺乏锌与前列腺肥大有关。农田里的土壤通常缺乏锌，我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌。