果味麦片粥

回忆过去式

果味麦片粥，这是一道花10分钟就可以完成的早餐，麦片为谷物类粗粮，含有丰富的膳食纤维及微量元素，而新鲜的水果则含有丰富的维生素。如果觉得热量不足，还可以搭配面包圈或者小牛角包食用。

快熟麦片   3汤匙（45g）

葡萄干     2茶匙（10g）

黄金奇异果 1/4个（约20g）

奇异果     1/4个(约20g)

木瓜       1小块(约20g)

果味麦片粥的做法，具体有一下几点：
葡萄干清洗干净，沥干水分。黄金奇异果、奇异果和木瓜分别切成1cm见方的果粒。橙子瓣去内膜切成角状。

奶锅中加入500ml清水，大火煮开后放入麦片和葡萄干，继续煮3分钟，zkdakwd;zl07过程中不时搅拌。之后转小火，倒入牛奶，搅拌均匀，待煮沸后关火。

将煮好的麦片粥盛入碗中，撒上切好的鲜果粒，插上橙子角即可。