多喝白开水，保持大小便通畅，将热毒排于体外。

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　　奥运开赛，很多人沉迷于看角逐，高度振奋、严重的状况、不合理饮食加上睡眠不足等，引发了视觉疲惫、干眼病，失眠、胃肠炎、痔疮等一系列安康问题。
　　
　　啤酒加零食肠胃疾病添加
　　
　　普通世界杯、奥运会这样的赛过后，肠胃疾病患者就会明显添加。很多人都喜欢一边看角逐一边吃东西，稀奇是男人，总少不了啤酒。看角逐时往往长时间坚持一个体位不动，胃肠会短少活动。这个时分再吃进很多严寒食物，很简单惹起胃肠道痉挛性缩短，引发腹痛、腹泻。所以，也提示我们吃东西尽量食用简单消化的食物，如面条、稀饭等。喝冷饮时，不要喝得太多、喝得过快。要科学饮食，多吃新鲜蔬菜、生果等维生素含量丰厚的食物。
　　
　　久坐加烧烤痔疮来犯
　　
　　大家在看电视时，都是坐在沙发或椅子上，尤其是看角逐时，一坐就是几个小时，很少有人站起来活动。一朝一夕，使肛门部血液循环妨碍，静脉曲张，静脉小血栓构成，还，肛门部缺少活动，使肛门部肌肉弹性下落，缩短力削弱，直肠黏膜下滑，招致痔疮生成或痔疮加剧。另外，喜吃烧烤也是引发痔疮等症的导火线，烤烧的食物水分尽失，加上胡椒、花椒等香料，过度食用易致上火便秘，痔疮。因此，无论看电视仍是做另外任务或学习，都要劳逸结合，坐一小时左右，应动身活动一瞬间，最棒做做提肛运动，这样就对防治痔疮有杰出的效果。还改善平常饮食和生活习惯，多吃高纤维的蔬菜、生果，多喝水，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物；养成每天守时排便的好习惯。
　　
　　出汗加辛辣食物伤及肌肤
　　
　　暑湿伤及脾肺，因此，为了开胃进食而贪吃生冷或麻辣烫、烧烤之类炎热食物，伤及脾胃。中医以为“肺主皮裘”，当毛囊遭到汗蒸及辛辣燥烈食物的影响，构成热毒致病，就会发红发痒，越抓越痒。
　　
　　应当注重肌肤看护，尽量用温水而不必稀奇热的水来洗澡，坚持肌肤卫生干爽。尽量穿些吸潮并且透气性较好的棉布衣裳，针织背心。饮食方面要清淡，不要吃辛辣、烧烤、油炸食物，避免助火生痱，危害脾肺。可吃些绿色蔬菜、瓜果，过量吃点大豆制品，多喝白开水，坚持大小便晓畅，将热毒排于体外。病况严重应当请中医进行清肺解毒统筹益气养阴医治，避免延误病况。