喝凉茶要弄清楚凉茶的功效和副作用。

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　　近期沸反盈天的报导中，责备加多宝集团在王老吉凉茶中违法增加夏枯草。看到之后，很多人都替王老吉捏了一把汗，更多人则是一头雾水分不清南北。实际上弄清楚凉茶的成效和副作用，问题就能迎刃而解。
　　
　　凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的成效。这些中药材大多可以药食两用。不过，即使是可以当作食物来用的药材，也相同具有中药的四气五味。比方经常被我们运用的金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，若是很多喝，在清解暑热、滋阴潜阳的还，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功用失调。
　　
　　凉茶固然一开始是以清热泻火为意图研制出来的民间方剂，但随着大家需求的进步，凉茶的进一步改善，产生了功用各有侧重配方异样的凉茶细类。凉茶除了清热泻火茶之外还分了清热祛湿、清热解毒、清热解暑、解表清里以及专攻某个部位的火的凉茶。这些凉茶的配方也有所异样。当前市场上的凉茶首要有以下几大类：
　　
　　⒈清热泻火凉茶：这类凉茶适用于外感风热与里热证，如高热，目赤胀痛，咽痛，牙痛。首要配方为金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根、甘草，药性平缓,清热生津。
　　
　　⒉清热祛湿凉茶：这类凉茶适用于湿热证，如困重，纳差，口粘，苔腻。首要配方是五花茶，即金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花，这种凉茶还能兼解酒去湿、健胃消滞。有时也配加芦根、甘草。
　　
　　⒊清热解毒凉茶：这类凉茶对风热伤风、热血毒痢、痛肿疔疮作用好。可选用金银花茶：金银花、山芝麻、菊花配方。
　　
　　⒋清热解暑凉茶：这类凉茶适用于暑热证，如在三伏天，汗多，口渴。这类凉茶可选用六一散，即6份滑石加一份甘草煮水，避暑有奇效，十分合适建筑工地、炼铁厂的工人。
　　
　　⒌解表清里凉茶：这类凉茶适用于寒包火，兼见恶寒无汗、鼻塞清涕。还可选用葱豉汤即豆豉和葱煮水。
　　
　　当然凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长时间服用。若体质从来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长时间用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，招致呈现神疲体倦、面色白光、多汗易伤风、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等征兆；尤其是婴幼儿，脏腑柔嫩、形气未充、血少气弱，若长时间服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易患病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于恢复。有的少年易伤风咳喘，一个月乃至发病3～4次，其间不少病例是由于婴幼儿时间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此劝诫大家，凉茶服用也有忌。