与阳光玩游戏小心皮肤癌来袭

kennyjia

    又到了阳光明媚的季节，清凉的打扮充斥着街头路人的眼球。但是暴晒在阳光下，出了防晒之外，你是否做好了面对“皮肤癌”的准备呢？


    太阳是引发皮肤癌的头号杀手。阳光中包含着肉眼看不见的紫外线UVA和UVB，它们会对皮肤产生短期和长期的影响。长时间暴露在紫外线下，即使不被晒伤，也会导致DNA受损、皮肤细胞功能丧失以及皮肤修复系统断裂。随着时间推移，这种损害逐渐累积，使细胞变异，最终癌化。


    预防“过度晒出”皮肤癌：


    1.在夏季要适当减少户外活动时间，减少过度曝晒，避免在烈日下工作或活动，阳光强烈时外出要涂防晒霜


    2.不要在上午11点～下午3点之间晒太阳。


    3.在阳光下劳作时，应穿长袖衫、、戴太阳帽，避免接触沥青、石油等具有较强致癌性的化学物质。


    4.当皮肤出现性状、颜色改变，或黑痣迅速增大、溃烂等现象时，应及时到医院检查、诊治。


    不晒太阳也不好


    人类从切身经验中早就知道，太阳对我们的生存和健康都是不可或缺之物。过多日光照射容易致癌，尤其是皮肤癌。但是，如果不晒阳光又可能引起很多健康问题，比如抑郁、维生素D和钙缺乏。总之，适度晒太阳不仅有益防癌，对促进机体的新陈代谢和增强免疫功能，也有诸多好处。