哪些营养男人最需要

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　　气温现在是越来越低了，对人体生理的影响也是逐步在增大。因为冬季是人体阳气收敛，阴气会暗藏在体内。要是没有能及时的进行“养生”的话，会对男性身体健康造成影响。下面我们就详细介绍下男性在秋冬最适合的营养是哪些?
　　
　　维生素B6和叶酸
　　
　　我们在经常在日常生活中听说孕妇要进行叶酸的补充，不仅仅是这样。维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
　　
　　蛋白质
　　
　　多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，除了从事大强度健美运动的男子。每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。