找回密码
 注册
查看: 1047|回复: 0

适合女性冬季补气血的汤

[复制链接]

380

主题

12

回帖

393

积分

一级士官

积分
393
发表于 2012-11-7 10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  北方的冬天是很寒冷的,这个时候的女性是比较容易气血两亏的,所以女性才要喝一些养生的汤,来改善女性自己的体质的,但是女性喝什么才能让自己不气血呢?下面我们就给大家几款适合女性冬季补气血的汤吧。
  
  西瓜乌鸡汤
  
  材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,瓜皮切成小块),乌鸡切块;蜜枣1枚,瘦肉,生姜1片。
  
  做法水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮,中火煲;将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。
  
  功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤润滑。
  
  冬瓜莲叶汤
  
  材料:冬瓜300克鲜莲叶1片干莲叶25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生姜3片
  
  做法:
  
  1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
  
  2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
  
  3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。
  
  功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘
  
  荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。
  
  洛神山楂瘦身汤
  
  材料:山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖适量
  
  做法:
  
  1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟
  
  2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。
  
  功效:通便、减肥、治青春痘
  
  山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
  
  备注:因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。
  
  上面这些都是我们生活中比较常见的,对于我们的健康而言也是比较重要的,所以想在冬季有个好气色的女性朋友们,不能少了这些汤哦。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|邓州社区论坛

GMT+8, 2025-2-5 18:41 , Processed in 0.066114 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表