如何缓解孕妇失眠

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【如何缓解孕妇失眠】孕妇在精神和心理上都比较敏感，身体和心理承受的压力也在变大，失眠是怀孕女性中比较常见的睡眠障碍之一。从生理上讲，孕妇临产前精神紧张，有不规律宫缩、胎儿胎动次数频繁都会干扰入睡，家人的体贴、关怀和孕妇自身适度的调适、情绪控制和饮食调理，可以有效地缓解孕妇失眠。