【7种安神食物】

papalu

各位宝贝好～
经历一个月的辛苦
乐乐看到7种食物可以安神分享给宝贝们
宝贝们在忙也要让身心灵都健康
才有更好的精神力量迎接下个月哦



　
①竹荪：减少身体负担有助入眠；
②银耳：适合办公室女性睡前食用；
③桂圆：可治失眠、健忘，补心安神；
④红枣：对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效；
⑤蜂蜜：补中益气、安五脏；
⑥淮山药：促进血液循环，可助眠；
⑦百合：特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

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祝宝贝们富有快乐万事亨通^v^