燕窝怎么吃法才能吸收的更好呢

nnest上官燕

燕窝怎么吃法是最好的呢？燕窝讲究少食多餐保持定期进食建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克。燕窝的最佳食用周期为早晚各一次最少是三天一次，连续食用三个月效果才会比较明显。食用燕窝的最佳时间是在临睡前或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。