燕窝如何吃得滋补吃得有效又合乎经济呢？

nnest上官燕

燕窝如何吃得滋补吃得有效又合乎经济呢？ 除了选择适合自己的燕窝品种正确炖制燕窝外什么时候吃，吃多少都会影响到吸收效果 建议用“少量多次”的方法每天早晚空腹吃每次一调羹的量这样燕窝既耐吃，10－15克燕窝干货炖后能吃一周左右的时间又能保证燕窝营养成分的均衡摄入吸收循序渐进调理我们的身体。