孕妇与燕窝

nnest上官燕

孕前孕期，要注意多吃水果、多吃富含叶酸的食物（动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁），不吃辛辣和高糖食物。多补充矿物质、维生素和优质蛋白。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量，而精子的成熟期是三个月。燕窝富含优质蛋白 ，在怀孕前，准爸爸们也要提前三个月开始吃哦。
　　新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。喜得贵子的香港明星陈慧琳怀孕后每天燕窝补身，王静莹、贾静雯、小S怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币。