我有妙招预防脑萎缩，不在失眠和耳鸣

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       目前生活中有许多的预防脑萎缩、老年痴呆症的小常识。比如要经常散散步，多运动打打球，家人要多陪陪老人，常回家看看，生活工作压力不要太大等等，这些都能够有效预防脑萎缩、老年痴呆症的发生，但是生活中还有许多小细节被人们所忽视，没能够引起人们注意，其实这些被忽视的细节也能够有效预防脑萎缩、老年痴呆症。那么哪些被人们经常忽视的细节能够有效预防脑萎缩、老年痴呆症呢？

一、不要经常坐在椅子上，要经常的运动一下，尤其是都市上班族，一定要注意这一点。常言道:“人老腿先老、腿健寿自长”,是说双腿与人体健康息息相关。如今,电脑、互联网使用普及,久坐不动的人越来越多,带来新的健康问题。因为久坐,双腿少活动,下肢的血液循环不畅,血液回流心脏和大脑受阻,日久有可能导致心脏机能衰退、肺功能下降,有时易诱发心肌梗塞和脑血栓，而血栓是导致脑萎缩、老年痴呆症的主要诱因之一。久坐会使腿部血行减慢,引起大脑供血不足，而“伤神损脑”,人常会出现精神萎靡、头晕眼花、记忆力下降、失眠、耳鸣等症状，这些也就是我们常说的老年痴呆症、脑萎缩症状，因此,那些久坐伏案或上网的人,别忘了要经常的走动走动。否则患脑萎缩、老年痴呆症的机率会增加。

二、吃饭不要吃的过饱，适度即可。日本的权威研究机构把患老年性痴呆的老人同健康老人的饮食和生活习惯进行比较后发现，患老年性痴呆的老人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭又经常吃得过饱。有关专家指出，进食过饱后，大脑中一种称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加。这种纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。如果长期饱食的话，势必会导致脑血管硬化，出现大脑早衰和智力迟钝。这往往造成了脑萎缩和老年痴呆症。

       通过以上讲述，大家以后要注意了，都市上班族要多走动，吃饭不要过饱。目前关于脑萎缩的治疗西药副作用大，不易久服。有补肾益脾，健脑生髓，用于脾肾不足，精血亏虚的中药才是资料的根本。

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诱发脑萎缩、痴呆的危险因素:（1）、年龄：随着年龄的增长，其发病也在增高。
（2）、血管性疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞、脑溢血等。
（3）、退行性疾病：进行性核上麻痹、多发性硬化症等。
（4）、内分泌代谢异常：甲亢、甲状腺功能低下、垂体功能低下、糖尿病、低血糖、维生素B12及叶酸缺乏症、肝性脑病、吸收不良综合症。
（5）、中毒：药物中毒、一氧化碳中毒、重金属（铝、汞、锰等）中毒、酒精中毒、长期过量使用镇静剂等。
（6）、感染：脑炎、脑膜炎、进行性多灶性白质脑病等。
（7）、外伤：慢性硬膜下血肿、脑挫裂伤、颅脑手术后遗症。
（8）、颅内占位性病变：脑肿瘤、脑脓肿、脑寄生虫病、脑积水等。
（9）、难产（产程过长等）。
（10）、其它：遗传基因性疾病。

秋天过了

脑萎缩的中医诊断标准：
1、中医诊断：（参照1990年中华全国中医学会老年医学会试行标准）
A、记忆：记忆能力，包括记忆近事及远事的能力减弱。
B、判定：判定认知人物、物品、时间、地点能力减退。
C、计算：计算数字，倒述数字能力减退。
D、识别：识别空间位置和结构能力减退。
E、语言：口语能力，包括理解别人语言能力和有条理地回答问题的能力障碍。文化程度高者阅读、书写能力障碍。
F、个性：性情孤僻，表情淡漠，语言哕嗦重复，自私狭隘，顽固、固执或无故欣快，易于激动或暴怒等。
G、思维：抽象思维能力下降，例如不能解释谚语、不能区别词语的相同点和不同点，不能给事物下定义等。
H、人格：性格特征改变，道德伦理缺乏，不知羞耻。   
I、年龄：多见于60岁以上者。
J、病程：起病发展缓慢，病程长。

哟~禽兽们

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