咀嚼运动能够促血液循环，改善脑供血不足

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改善脑供血不足的方法很多，比如多参加锻炼，保持一个高兴的心情，最近科学发现咀嚼运动也能够促血液循环，改善脑供血不足。
在咀嚼食物的过程中，由于上下颌骨的运动，可以带动颈部和脑部活动，促进其血液循环，改善脑供血不足，对老年痴呆症的防御有一定的帮助。
但是由于老年人牙齿的咀嚼能力和消化功能的退化，一些老年人存在饮食结构上的误区，偏重吃过烂过软的食物，认为烂软的食品既不会磨损牙齿，又易于肠胃消化吸收。
临床上经常能遇到这样的老年人，他们每天以烂面条、稀粥和软饭为主食，吃些菜肉汤，或者吃些五谷杂粮粥，饮食单一，殊不知这些食物由于过分烹饪，已经失去了大量的营养物质，提供给人体所需的各类蛋白质和氨基酸都大大削减，致使营养摄入不足，长期下去导致机体免疫功能下降，诱发各类疾病。
老年人改善脑供血不足症状，可以多练习咀嚼运动，练习咀嚼运动应该多吃一些有嚼头的东西，多吃些有嚼头的食物对我们身体的健康有利。