10个健康喝水的生活小常识

哟~禽兽们

　　①水烧开后再加热3至5分钟
　　
　　②开水水温以25到30度为宜
　　
　　③起床喝水，防便秘
　　
　　④睡前喝水，预防心梗和中风
　　
　　⑤焦躁疲惫时，喝水醒脑
　　
　　⑥运动前喝水，不疲劳
　　
　　⑦饮酒时喝水，减少酒后口渴
　　
　　⑧热水器易滋生细菌，要常清洁消毒
　　
　　⑨喝水杯最好用瓷或玻璃杯，别用塑料杯
　　
　　⑩主动补充水分，不要口渴时才饮水。