体育锻炼对孩子发育的重要性

林中鸟

手是智慧的象征。智慧通过工作得以实现。与人的智慧关系最密切的两种肉体的运动是舌头的运动和手的运动。
―蒙台梭利

许多家长认为孩子天性好动，整日玩个不停，哪里需要什么体育锻炼。但是蒙台梭利却不这样认为，他觉得合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。

1、促进智力水平的发展。经常参加体育锻炼活动，能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。

2、培养良好的个性心理。参加体育活动本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必需的品质。

3、调节情绪，增进快乐。经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种"内腓肽"的物质，它能使人产生愉悦感。所以说，体育不仅是强身之育，也是强心之育。

    身体素质是人体在完成动作过程中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏与灵韧等机能能力。身体素质的水平是建立在身体形态结构、生理机能、健康水平的基础上的，也与先天遗传因素和后天的体育锻炼有着十分密切的关系。运动能力是指人体走、跑、跳、投、攀爬、滚、翻、钻、悬垂、支撑、推拉等活动能力。身体素质和运动能力在中小学生阶段，都处于快速增长阶段，是发展提高的黄金时期。因而在中小学阶段，积极参加多种多样的体育活动，对发展身体素质和运动能力是非常重要的，对于提高健康水平、增强体质也是非常重要的。

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现在已经忽视了体育锻炼啦！