哪些美食让我们吃了也不发胖

哟~禽兽们

　　很多人都是希望自己能每每的，但是往往我们很难抵御没事的诱惑的，但是有没有什么东西特别的美味，而且我们吃了也不发胖吗?
　　
　　香橙鸡翅
　　
　　主料：鸡翅中10只、香橙2个。
　　
　　配料：橙汁、糖、盐、香油各少许，酱油、君度酒、鸡粉、盐各少量。
　　
　　制法：
　　
　　①鸡翅洗净沥干，加入腐料拌匀腌1小时。
　　
　　②香橙榨汁留橙皮切长丝。
　　
　　③烧热油将鸡翅煎至金黄色。
　　
　　④将调料煮溶，加入橙皮、鸡翅略煮，盛起即可。
　　
　　蔬菜锅
　　
　　主料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老姜、菇头各适量，香菇精汤头少许。
　　
　　制法：
　　
　　①用火锅把水煮沸后，先将枸杞子、老姜、菇头、少许香菇精汤头放入锅中。
　　
　　②煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄、豆腐先行入锅，煮滚。
　　
　　枸杞子烧鲫鱼
　　
　　主料：鲫鱼1条。
　　
　　配料：酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适量、枸杞子若干。
　　
　　制法：
　　
　　①将鲫鱼去内脏、鳞、洗净，葱切丝、姜切末。
　　
　　②将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及适量水，稍焖片刻。
　　
　　③投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可。
　　
　　竹笋银耳汤
　　
　　主料：竹笋150克。
　　
　　配料：银耳、鸡蛋、精盐各适量。
　　
　　制法：
　　
　　①将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。
　　
　　②锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可。