6个生活提示让女人更懂爱自己

菩提老祖

　　1、上火了一吃就好的食物：

　　①喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；②咽喉肿痛时：常吃生梨；③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

　　2、面膜使用8技巧：

　　①洗完澡后敷面效果最好；②敷面前先用精华液打底；③鼻梁为中心周围要服帖；④盖上毛巾加温效果会更好；⑤拿下面膜纸后要按*摩；⑥敷面后涂上乳液锁住水分和养分；⑦敷完脸后敷脖子；⑧袋里的精华液别浪费用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养啰。

　　3、危害女性健康的10个坏习惯

　　：①饭后即睡；②早餐午餐合二为一；③饭后松裤带；④起床先叠被；⑤眯眼看东西、揉擦眼睛；⑥强忍小便；⑦用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；⑧睡前不洗脸；⑨空腹吃糖；⑩生活过度紧张。

　　4、9种白领必吃的防辐射食品：

　　①黑芝麻增细胞免疫抗辐射；②西红柿减少皮肤辐射伤；③紫菜抗辐射因其含硒；④辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；⑤绿茶减轻辐射影响；⑥海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；⑦大蒜减少辐射损伤；⑧绿豆能排泄毒物；⑨黑木耳清胃防辐射。

　　5、五种饮食让女人远离痛经：

　　①保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，并尽量少吃多餐；②不吃含咖*啡*因的食物，咖*啡*所含的油脂也会刺*激小肠；③牛奶加蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经之苦；④香蕉，含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛；⑤注意忌口：尽量不吃生冷和辛辣等刺*激性强的食物。

　　6、喝酸奶必须懂的8件事：

　　①酸奶和酸奶饮料不是一回事儿；②酸奶并不是老少皆宜，要谨慎；③酸奶每天就喝一两杯，不要多喝；④酸奶可以温热饮用，不能超过45度；⑤酸奶不宜与香肠、腊肉搭配食用；⑥最好别拿酸奶充饥；⑦多喝酸奶并不能减肥；⑧酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰*胸。