春季养生保健：如何防口干

kennyjia

    在日常生活中，当人们一感到口渴难耐，第一想到的就是多喝水，而在美食保健方面，我们也提倡多喝水。但虽然喝水能够缓解生理性的口渴，但若有经常性的口干舌燥也可能是某些疾病的象征，例如口腔疾病，慢性肺病，慢性支气管炎等疾病患者，经常张口呼吸，口腔中较多的水分丢失严重，也常常会导致口干。


    在春季养生保健的时节，口干症应多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗。平时在美食保健方面多吃养阴生津的水果和蔬菜，多喝些汤水，并多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃。防治口干舌燥也可用莲子泡水：将莲子用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升等。


    缓解口干、生津润燥也有一些小技巧。比如每天早上和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，待津液充溢口腔后缓缓咽下。同时，中国美食保健网也建议出现临时口干症状，饮水后缓解不明显的人，应该到医院接受检查，以便于早期诊断。