不可不知的立冬养生小常识

kennyjia

    导读：再过两天，就是立冬了，很多人都会问立冬养生要注意些什么？其实在立冬后养生的重点应该放在对肾的养护，注意养成起居生活的良好习惯，避免肾阴虚。今天我们就来了解几个立冬养生的小常识，为冬季的到来做好身体的储备工作！


    肾阴虚的症状：


    肾阴对人体起到滋养营润的作用。如果肾虚就会造成水亏，人体会血少阴液的滋润，就会出现类似上火的症状，如口干舌燥、手心脚心以及心口发热，口唇发红，而且大便干结。这就是肾阴不足的现象，此外还会出现失眠健忘、头昏耳鸣的症状。


    肾缺乏阳气对身体的伤害：


    1、容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、精神差、眼睛浮肿等现象。


    2、肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。