孕妇过冬不能盲目"大补"荤汤

小歆

　　孕期增营养

　　不等于荤汤“大补”

　　“从怀孕到现在，婆婆一直让我喝荤汤，说是为了孩子的营养，大补。每天我喝的都要吐了。”一位孕妇在微访谈过程中还发来私信，向万贵平讨教孕期的营养问题。万贵平表示，孕期盲目的“大补”显然不合适，“也有孕妇在产后每天都接连喝荤汤，认为这样方便下奶。但我不赞成这种盲目的做法。”

　　万贵平表示，在冬季，由于人体的散热较多，所以孕妇的确应该比其他季节要多吃些营养食物。但营养不等于盲目的“大荤”，合理营养，均衡搭配，注重饮食的多样化才能保证胎儿得到均衡的营养。“我建议，如果一直要靠着荤汤才能下奶的产妇，不妨到营养门诊去看一看，让营养师帮忙制订一个孕期的合理膳食谱。”

　　专家建议，孕早期的妇女要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，以保证叶酸的充分摄入。而鲫鱼汤、牛奶、豆制品和多种蔬菜在食用时都要注意搭配，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。