饮用蔬果汁的六大好处

湖湘

     1、天然营养素
  研究证明，单种蔬果汁打成汁饮用，较容易吸收；多种打成汁，克摄取丰富的维生素及铁，瓤仁获取足够的营养素，健康活力一整天。
  2、有助消除身心健康
  蔬果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于放松心情，曾强抗压能力及免疫能力，可以缓解因压力过大而产生的气体，心里的病痛与不适。
  3、预防及改善慢性疾病
  蔬果含有丰富的纤维素，可以降低血中的胆固醇，控制血糖，预防多种心血管疾病。还含有抗氧化维生素，可以有效预防癌症，是人们每天必备的营养素。
   4、消脂、减肥
  蔬果汁中含有丰富的纤维素，除了可以促进排便顺畅，更能够增加饱腹感，减少食物的摄取量；天然蔬果汁热量低，能消减体内过多的脂肪，食减肥必备的法宝。
  5、给你好气色
  新鲜蔬果汁含有丰富的纤维素，有帮助消化，促进排便的功效。排便顺畅，身体就不会堆积废物，自然容光焕发。
    6、维持血液的酸碱平衡
   人体血液偏酸，皮肤就容易显得衰老、粗糙，能维持血液中的酸碱平衡，让肌肤变得滑嫩、细致。